O Capital Cultural está de volta! Como já devem ter percebido, voltamos de visual novo e com muitas novidades! A primeira: nosso mais novo quadro, o “Indicação Cultural”.
Esse quadro é basicamente uma continuação de um quadro que surgiu no nosso instagram, compartilhado também aqui no blog. A ideia é simples: indicar uma obra de maneira simples e direta, mostrando o porque nós acreditamos que você deve conhecê-la, sem revelar spoilers ou ir a fundo em seu conteúdo.
E para inaugurar nossa nova categoria, a indicação cultural é a obra “O poder do hábito”, de Charles Duhigg.
Nessa obra, o autor mostra como nosso comportamento tende a se automatizar em hábitos e como esses acabam tomando a maior parte do tempo de nossas ações. Isso é algo praticamente inevitável, pois criar hábitos nos ajuda a desempenhar atividades com menos esforço mental.
Sabendo disso, a grande questão que nos cabe solucionar é: se formar hábitos é inevitável, podemos entendê-los e direcionar suas formações para criar bons hábitos? O autor demonstrar que sim. A partir de estudos e exemplos práticos ele esquematiza o loop do hábito e nos ensina a estrutura básica para isso. Cabe a nós termos força de vontade para colocar em prática.
Criar bons hábitos é a chave para uma vida mais produtiva e saudável, tanto fisicamente como mentalmente. Ao saber como um hábito se forma e como é o seu mecanismo, podemos treinar para tornar ele nosso maior aliado, transformando-o em algo virtuoso e divertido.
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